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固元膏的做法
2026-10-11【知道】
简介固元膏是一种传统的养生食品，具有补气养血、滋阴润燥的功效。以下是制作固元膏的详细步骤和材料清单。 材料名称 用量 功效 黑芝...
固元膏是一种传统的养生食品，具有补气养血、滋阴润燥的功效。以下是制作固元膏的详细步骤和材料清单。
| 材料名称 | 用量 | 功效 |
| 黑芝麻 | 200g | 补肝肾、润肠通便 |
| 核桃仁 | 150g | 健脑益智、润肺止咳 |
| 红枣 | 100g | 补中益气、养血安神 |
| 枣泥 | 50g | 增加甜味与黏性 |
| 冰糖 | 50g | 调味、增加光泽 |
做法总结：
1. 将黑芝麻、核桃仁炒香后打碎；
2. 红枣去核，蒸熟后捣成泥；
3. 将所有材料混合，加入适量水搅拌均匀；
4. 放入锅中小火熬制，不断搅拌至浓稠；
5. 装入容器冷却后即可食用。
固元膏适合秋冬季节食用，可搭配牛奶或粥一起食用，效果更佳。
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