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芒果热量多少
2025-12-22【知道】
简介芒果是一种营养丰富的水果，深受很多人喜爱。了解其热量有助于控制饮食。以下是关于芒果热量的总结。 项目 内容 每100克热量 约6...
芒果是一种营养丰富的水果，深受很多人喜爱。了解其热量有助于控制饮食。以下是关于芒果热量的总结。
| 项目 | 内容 |
| 每100克热量 | 约60大卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、维生素C、膳食纤维 |
| 适合人群 | 一般人群均可食用 |
| 注意事项 | 糖尿病患者需适量食用 |
芒果不仅热量适中，还富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。建议每天适量食用，避免过量摄入糖分。总体来看，芒果是健康饮食中的良好选择。
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