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芝麻螺的营养价值
2026-06-23【知道】
简介芝麻螺是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，是健康饮食的理想选择。以下是芝麻螺...
芝麻螺是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，是健康饮食的理想选择。
以下是芝麻螺的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约12克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 钙 | 约30毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 预防贫血，提升血液功能 |
| 维生素B12 | 约2.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 增强免疫系统，促进伤口愈合 |
综上所述，芝麻螺不仅美味，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
