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十大强碱性水果
2025-11-26【知道】
简介在日常饮食中，选择适量的碱性食物有助于维持体内酸碱平衡。以下为十大强碱性水果的总结： 排名 水果名称 碱性强度 1 柑橘类（...
在日常饮食中，选择适量的碱性食物有助于维持体内酸碱平衡。以下为十大强碱性水果的总结：
| 排名 | 水果名称 | 碱性强度 |
| 1 | 柑橘类（如橙子） | 高 |
| 2 | 西瓜 | 高 |
| 3 | 苹果 | 中高 |
| 4 | 葡萄 | 中高 |
| 5 | 梨 | 中高 |
| 6 | 香蕉 | 中 |
| 7 | 猕猴桃 | 中 |
| 8 | 椰子 | 中 |
| 9 | 木瓜 | 中 |
| 10 | 柿子 | 中 |
这些水果不仅富含维生素和矿物质，还能帮助身体调节酸碱度。建议根据个人体质合理搭配食用。
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