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直板零基础教学
2025-12-01【知道】
简介对于初学者来说，直板乒乓球技术是入门的重要部分。掌握正确的握拍方式、基本动作和练习方法，能为后续学习打下坚实基础。以下是直板零基础...
对于初学者来说，直板乒乓球技术是入门的重要部分。掌握正确的握拍方式、基本动作和练习方法，能为后续学习打下坚实基础。
以下是直板零基础教学的要点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 握拍方式 | 拇指和食指自然握住拍柄，其余三指轻贴拍面 |
| 基本站位 | 双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心稍前倾 |
| 正手攻球 | 转腰带动手臂，击球点在身体前方 |
| 反手推挡 | 手腕发力，击球时保持拍面稳定 |
| 练习建议 | 多进行多球训练，注重动作规范性和稳定性 |
通过持续练习，逐步提升击球力量和控制能力，才能真正掌握直板技术。
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