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400米跑步标准成绩表
2025-12-27【知道】
简介400米跑是田径项目中较为考验耐力与速度的项目。不同年龄段和性别的人群有不同的标准成绩参考，有助于评估个人体能水平。以下为常见年龄组...
400米跑是田径项目中较为考验耐力与速度的项目。不同年龄段和性别的人群有不同的标准成绩参考，有助于评估个人体能水平。
以下为常见年龄组的400米跑步标准成绩表：
| 年龄组 | 男性标准（秒） | 女性标准（秒） |
| 小学生 | 1分10秒以内 | 1分20秒以内 |
| 初中生 | 55秒以内 | 1分05秒以内 |
| 高中生 | 50秒以内 | 1分00秒以内 |
| 成人 | 48秒以内 | 55秒以内 |
以上数据仅供参考，实际成绩受训练水平、身体状况等因素影响。建议定期测试并根据自身情况调整训练计划，逐步提升成绩。
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