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绿豆薏米汤怎么做绿豆薏米汤的功效与作用
2025-11-19【知道】
简介绿豆薏米汤是一道清热解毒、健脾利湿的养生汤品，适合夏季饮用。以下是其做法和功效总结：一、做法：1. 准备绿豆30克、薏米20克，提前浸泡...
绿豆薏米汤是一道清热解毒、健脾利湿的养生汤品，适合夏季饮用。以下是其做法和功效总结：
一、做法：
1. 准备绿豆30克、薏米20克，提前浸泡1小时。
2. 将绿豆和薏米放入锅中，加适量清水煮沸。
3. 转小火慢炖1小时左右，至豆类软烂。
4. 可根据口味加入少许冰糖调味。
二、功效与作用：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 绿豆性凉，可缓解暑热 |
| 健脾利湿 | 薏米有利水消肿、健脾的作用 |
| 促进消化 | 有助于改善肠胃功能 |
| 降低血脂 | 适合高血脂人群适量饮用 |
绿豆薏米汤简单易做，适合日常养生，但脾胃虚寒者应慎用。
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