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华佗五禽戏是模仿哪种动物
2025-11-24【知道】
简介华佗五禽戏是中国传统健身功法，由东汉名医华佗创编。它模仿五种动物的动作，以达到强身健体、延年益寿的效果。 动物名称 动作特点 ...
华佗五禽戏是中国传统健身功法，由东汉名医华佗创编。它模仿五种动物的动作，以达到强身健体、延年益寿的效果。
| 动物名称 | 动作特点 | 健身作用 |
| 虎 | 威猛有力 | 增强筋骨，提高爆发力 |
| 鹿 | 柔韧舒展 | 舒缓肩颈，增强灵活性 |
| 熊 | 稳重沉稳 | 增强腰腹力量，调理脾胃 |
| 禽 | 灵活轻快 | 提高心肺功能，增强协调性 |
| 鸷 | 精神抖擞 | 改善精神状态，增强免疫力 |
通过模仿这些动物的形态与动作，五禽戏不仅锻炼身体，还调节情绪，深受人们喜爱。
