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枸杞茶怎么泡好
2025-11-28【知道】
简介泡好枸杞茶，关键在于水温、时间与方法。以下为实用总结： 步骤 方法 注意事项 1. 准备 取适量枸杞（约5-10粒）放入杯中 ...
泡好枸杞茶，关键在于水温、时间与方法。以下为实用总结：
| 步骤 | 方法 | 注意事项 |
| 1. 准备 | 取适量枸杞（约5-10粒）放入杯中 | 根据个人口味调整用量 |
| 2. 冲泡 | 倒入80℃左右的热水 | 水温过高会破坏营养成分 |
| 3. 浸泡 | 盖上杯盖，静置5-10分钟 | 时间过长会导致苦味 |
| 4. 饮用 | 温热时饮用，可反复冲泡 | 第二泡味道更淡，建议1-2次即可 |
枸杞茶适合日常饮用，有助于养肝明目。可根据个人喜好加入少量蜂蜜或菊花，提升口感。注意避免空腹饮用，以免刺激肠胃。
